Как побороть депрессию

hqdefaultВот и прошло лето. Закончились и эти сентябрьские теплые дни. Наступает настоящая осень. Со всей своей дождливо-мрачной суровостью серых дней. И в душе у многих становится серо. Не стоит поддаваться панике. Не обязательно ставить диагноз – депрессия. Депрессия – длительный процесс, а плохое настроение – порой минутно.

Стоит разобраться в ситуации: может набежало уныние и советы психолога депрессия ? Скучно? Умейте развлечь себя. Найдите прекрасное даже в самом не прекрасном.

Осень – переходный период в зимнее.

В такие периоды лучше настроиться заранее на позитив. Есть несколько способов избавиться от негатива. Например, добавить в интерьере своего жилища больше светлых тонов – повесить ночные шторы более яркими, чем прежде; картину на стене более светлую, даже наоборот, пеструю, чтобы добавить праздника там, где больше всего проводишь время.

Вспомнить об осенних развлечениях: гулять по лесу, собирать грибы, ездить на рыбалку – как раз подходит пасмурная погода. Наконец, открыть в себе какие-либо таланты: сочинить песню или начать вышивать. Приятное самоутверждение и время, проведенное с пользой.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.


*